Question

怎样能瘦大腿??

Answer 1

样瘦腿最快最有效的七招瘦腿秘籍1 卧躺法
　　很简单哦。人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了“L”型的。很多MM都通过这种方法受益了呢。

怎样瘦腿最快最有效的七招瘦腿秘籍2 久坐椅子的法
　　上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。
可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。
做法：
　　a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。
　　b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。

怎样瘦腿最快最有效的七招瘦腿秘籍3 薏米水瘦腿
　　喝薏米水，每天喝两碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿，这是是针对水肿性肥胖，就是如果姐妹们肚子不肥就是手脚粗可以用这个办法减。记住每天都喝两碗。

怎样瘦腿最快最有效的七招瘦腿秘籍4 咖啡瘦腿法
　　材料：咖啡粉适量、按摩油适量。
　　方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。
　　功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。

怎样瘦腿最快最有效的七招瘦腿秘籍5 10分钟按摩
　　让腿细2-3cm——浮肿,按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美——血液循环：
1.脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。
　　2.坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。

怎样瘦腿最快最有效的七招瘦腿秘籍6 久坐一族运动大法
　　坐着抬脚后跟：端坐在椅子上，做抬起脚后跟的动作。此时如果把重量适中的书本放在膝盖上，效果就会更好。15次为一组。

蹲坐姿势：两脚打开，与肩同宽，两臂弯曲相叠，慢慢下蹲，使膝盖弯曲90度。如果是初试者也可以背靠着墙做动作，这样能伸展整个下肢的肌肉。15次为一组，做2-3组。

Answer 2

瘦大腿妙招大分享

Answer 3

Answer 4

通过锻炼就可以很好地起到瘦大腿的目的

Answer 5