Question

打篮球只会投篮

我打篮球只会投篮怎么办啊，打球有4、5年了，就会投篮，但自我感觉比较准，三分线一步以里都能投，可向我们在学校打比赛时，跑出空位却没人传球，现在唯一的硬打的绝招就是背打加转身后仰，可老这一招，他们没烦我都烦了，还有就是我运球不是很好，拿球后不知道做什么，就是在外面运运，不是投篮就是传球，高人告诉我怎么练练运球和突破，还有就是现在不知道怎么回事，后仰投多了，普通跳投也习惯惯性加了点后仰，命中率有所降低，怎么改过来，谢谢
还有投三分时总是往前倾，力量肯定够，可就是倾

Answer 1

投篮命中率高是件好事，但是只能在无防守情况下投篮那就不好啦，如果能在控球过程中突破上篮或急停投篮那就更好啦。
至于运球要经常锻炼，首先对球要有感觉，再不看球的情况下能很好的带球运行那是最好的，你要多自己多练习左右手倒球、单手前后拉球、单手左右拉球、地面短距离反复拍球；等对球有了手感就要多练习跑蓝、转身、胯下运球、突破（多人配合练习）、行进中急停跳投、观察空位传球等。
在练习过程中一定要注意体能的锻炼，例如仰卧起坐、蛙跳、俯卧撑、绕障碍速跑等基本体能锻炼。
一点小小的心得希望对你能有帮助。

Answer 2

看了大家的回答，不管怎样，也说说自己的看法。鉴于控球这个问题，我觉得首先控球好的球员在球场上可以选择的机会会多很多，能突能投能传~~要是一人没有耐心毅力去看视频单独练的话，可以找个控卫一起练，也就是简单的1v1这样的好处不仅仅是你的控球可以得到提升，防守也会有进步。还有就是一般打3v3换下以后不要就坐着休息。拿球起来，一边看别人打一边练习控球，这样既不太枯燥也不是很累。我平时喜欢上虎扑去看视频，觉得很多不错。有需要不妨去看看。希望对你有帮助。还有强调一下赛前记得一定要热身，拉一下！受伤中~希望谨记

Answer 3

自己多练啊，速度和控球，短距离的加速，控球多练练，如果你要条件可以一个人拿着球找个地方背对太阳，看着影子练，简单的运球换手开始。本人很喜欢艾弗森，你可以找找他的一些视频去看看。还有，你可以找个控球好的搭啊，一个突，一个跑位，投篮准应该蛮受欢迎的。

Answer 4

跳投点后仰蛮好的啊，在练习时，把运球和后仰跳投连贯起来，慢慢的就准那。最主要的还是自信。普通跳投加了点后仰没什么不好这是你的优点，我感觉。练习练习，可以先练练运动中接球跳投，又加点后仰，无敌，要有自信

Answer 5

每天多练习，不要对着篮筐投，可以对着篮板投，主要是练习姿势，等熟练掌握了以后，再对着篮筐联系就OK了。