Question

马上高三了，发现自己晚上舍不得睡，白天舍不得起。怎么办，总是睡不够

Answer 1

给自己定个时间计划·
每天都按计划执行·
慢慢就改过来了·

Answer 2

你最好调理好自己的生物时钟..不要乱了.上了高三精神是很重要的...你晚上在忙什么令到你不舍得睡.你最好就别沉迷某东西了~!例如微博

Answer 3

你需要叫一个协助你强制执行一套合理的时间计划，因为自己是有惰性的，如果没人强制让你执行是很难达到效果。

Answer 4

晚上必须早睡 等你高三了 给机会都行 我高三失眠了好久 但是白天还是必须打起精神 现在把生物钟调好 对应付下面的学习很重要 睡不够 有个办法 就是零碎时间睡觉 一下课就趴下 反正练就随时随地入睡。。以前 我下课十分钟都可以睡着两次 短暂睡眠后精神好很多

Answer 5

我也是。晚上舍不得睡觉。就是舍不得。上课还好。一放假。我晚上就会磨时间。很晚才睡。关键我还很困

Answer 6

不要想太多啦，你越想事情就越睡不着滴！