Question

求助 我说话声音小，没底气，性格内向，不善交际，没朋友，我该怎么办？内向的性格能改吗？

我 男的 29岁，和女朋友分手后忽然发现身边除同事外没一个能谈的来的朋友，和同事也就说说工作上的事，没事都很少联系，我一直非常不善于跟人交际，实话我和自卑 觉得什么都不如别人 觉得自己缺点太多了 从来不多和别人说话 我不知道说什么，一般都是别人问我答，说话时声音很小声，感觉没底气，有时候打电话是录音下来听，那个声音自己都感觉特别难听，就想个小孩子的声音，说话没有声调，一点都不成熟，自己很想改变，但努力了一个月下来，没进展，还和愿来一样，求助 我说话声音小，没底气，性格内向，不善交际，没朋友，我该怎么办？内向的性格能改吗？

Answer 1

能改的。多和人交流，突破自己的恐惧，抓住一切锻炼的机会，和陌生人说几句话，上课发言，演讲等。。。。这些都可以锻炼你的气场，不管做什么，你练习的次数多了，自然就自信了。改变性格也是可能的，前提是要有想改变的强烈渴望和长期的坚持。心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而塑造和完善的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。 成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。 第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

Answer 2

内向的性格是能够改的，前提是你有足够的决心和动力.。不知道你和陌生人讲话聊天时，会不会紧张，如果不的话，最简单的办法就是在家里对着镜子大声朗读一些对话较多的文章，时间久一点的话，我说话声音小，没底气，就能改过来。
不善交际有两方面，常见的是自己有点抵触的情绪，不喜欢和人交谈，这种就需要自己去努力打破这种束缚了；还有的就是自己在待人方面有什么不好的习惯（让人难以理解的举止，难以忍受的口头禅）或者不懂得察言观色，那就得自己注意一下了
还有就是交朋友是双方的事，有人不想和你做朋友也不要强求
希望对你有所帮助

Answer 3

首先 主动约人去吃饭喝酒 比如一起打打真人CS 多参与一些群体运动，其次脸皮放厚一线，和男人玩玩暧昧也是可以的。最重要的，找个男性的兄弟朋友带你一下，自己不敢交际，就让兄弟带着，你应该不小气吧。

Answer 4

要有自信心