臀部肌肉

两腿的股二头肌和臀肌相差太大左边屁股太小怎么单独锻炼左边给个计划强度可以中上... 两腿的股二头肌和臀肌相差太大 左边屁股太小 怎么单独锻炼左边 给个计划 强度可以中上 展开
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政工笔手
2012-04-05 · TA获得超过3605个赞
知道小有建树答主
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俯卧,负重抬腿,用左边臀部肌肉带动。
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出奇地地铺春N
2020-10-18 · TA获得超过3.3万个赞
知道小有建树答主
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这几个动作,教你轻松练出蜜桃臀!

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