Question

早饭不吃有什么坏处

Answer 1

　　让你反应迟钝
　　早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
　　慢性病可能“上”身
　　不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
　　肠胃可能要“造反”
　　不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
　　便秘“出笼”
　　在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
　　会让你更靠近肥胖族
　　人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和脂肪，最后消耗的才是蛋白质，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。 　　友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶4∶3，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

Answer 2

坏处很多的啊。。。。
经过一个晚上的睡眠，睡觉前胃中的食物肯定早就消化干净，一般你在睡眠中的话那样的胃酸消化液肯定就会分泌的比较少，但已经在分泌积累，如果起来了像10点的话，到中饭时间一般还有一个多小时，这段时间体内会大量分泌胃酸，这样的长期以来，会导致胃病（可能会是胃穿孔吧）。
还有第二点，按照一般的情况来说的话，早上没吃饭，十点起来，到中午的时候肯定饿的厉害了，那样一般都会大吃一顿，其实这样一来对胃的伤害更大了，因为一般胃的消化能力是有一个平常的限度，你一下子吃这么多，嘴巴是爽了，可是胃就辛苦了啊，那么多的东西会将胃膨胀的很大，消化起来很辛苦。这样对胃的消化机能是很大的伤害。。

Answer 3

对消化系统有影响、长期没有稳定饮食习惯的话、会对胃部，肠道有损害性伤害。更详细的就需要你自己逐步了解。。总之，不吃早餐是很悲剧的一个决定！

Answer 4

坏处很多，可以变老，可以变笨，对身体很不好

Answer 5

容易营养不良 早吃好 中吃饱 晚吃少