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腿的上下运动 坐在椅子上做简单腿部运动。
追问
还有吗？
追答
拥有优美的双腿也是我们减肥计划的一部分，体型的好坏，双腿也是一个非常重要的标志之一。如果大腿太粗会使人的下半身变得沉重，走起路来，或是运动起来显得不太轻松，特别是穿衣服就不容易找到比较合适的。怎样才能使两腿重显健美的姿态呢?使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。所以，我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。
腿部减肥最有效地方法：
腿部减肥一般推荐使用一些专门的减肥产品；
腿部减肥最有效的减肥产品：
关于腿部减肥比较好的减肥产品有英国香格尔，英国香格尔在国内上市以来以其疗效深受广大女性朋友的信赖。它专门针对腿部水肿情况，消除腿部多余的脂肪，配合一些水浴等东西一起沐浴，像妮维雅腿部塑身凝露，效果会更加明显。
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促进肠蠕动
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