有什么健康的减肥方法
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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目前本人也在减肥过程中，我平时早上跟中午都好好吃饭，晚上不吃，只吃水果，如果精力充沛的话，在家再练习一会瑜伽！我的肥胖症状是：肚子肥肉多，呵呵！整天坐在办公室，不做什么运动！单靠上下班步行是减不掉多少的！
为了迎接美好的春天，我们一起加油努力减肥吧！
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这个嘛，就是运动了，多锻炼锻炼，注意饮食
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