Question

前几天在单县医院查血糖，查出我得了糖尿病，想问下大家平时饮食有哪些要注意的？

Answer 1

原则：
①有计划、定时、定量
②清淡
③最好不饮酒
④饮食均衡、合理搭配
⑤长期坚持
选择食物：
①限量少吃糖、油脂、动物脂肪
②根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类
③宜多吃蔬菜、瓜果类
④以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物（3）如何计算饭量
①计算标准体重（kg）＝身高（cm）－105
a大于标准体重10%以上属超重
b小于标准体重10%以上属消瘦
c不高于也不低于标准体重10%属正常范围
②计算总热量
每天每公斤体重所需要的热量（千卡）

Answer 2

戒烟 戒酒，含糖高的食品不要吃，每天吃点苦瓜，去中医看看 中药治疗疗效好一点，复查一下

Answer 3

糖尿病是个“富贵病”，属于“三分治七分养”，所以在日常饮食上要特别注意。平时生活中要避免大吃大喝、肥甘厚味、抽烟喝酒，多喝水，多吃谢谢新鲜蔬菜，避免油炸、烧烤、腌制的食品和肥肉等。
建议你最好去正规医院看看医生，给你推荐一下单县正大医院不错哦！