Question

求教达人，自己在健身房如何健身？就是不请私人教练那种，求入门级程度的

Answer 1

网上找找健身的书籍和视频。有很多能够指导你初级入门的。
韦德健美训练法
器械健身完全指南
哑铃最健身
做好自己的健身计划！

Answer 2

跟着健身课上课就行

Answer 3

可以参加操课，也可以做器械，不过最好要有教练在旁边指导，以免动作不规范反而伤到自己。