求教达人，自己在健身房如何健身？就是不请私人教练那种，求入门级程度的

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alanchenlong
2012-04-06 · 超过27用户采纳过TA的回答

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狄芷文0Et
2012-04-05

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跟着健身课上课就行

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可以参加操课，也可以做器械，不过最好要有教练在旁边指导，以免动作不规范反而伤到自己。

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