Question

如何克服上台讲话胆怯

Answer 1

哈哈，这样的问题，我们都碰到过的。
有时候，你一上去就不由自主的出现思想被掏空的感觉，或者有打冷战这样的尴尬情况。其实啊，这些都是因为我们对周围环境不熟悉，不适应，和周围环境反馈给我们一种能令我们产生紧张情绪的原因。
解决方法：
上去前做好准备，千万要记住调节自己的呼吸，紧张就深呼吸，这是一个重要的导致我们上台胆怯的心理和生理问题。
至于上去后没话说，你可以带稿件上去啊，要不你就要做好主题讲稿的充分准备啊。
再者，就是对周围环境一定要敢于用眼睛去进行扫视和观察，千万不要低着头光看着一个地方，那样就惨了。
最后的话，你要做的就是多点上去，次数越多，你越感觉那个地方其实一点都不可怕，你要说的话都可以大声说出来，就像我们和家人面对面交流一样。这时，你就不会再出现胆怯的情况了。

Answer 2

14、如何克服上台的恐惧感？