Question

体内铜元素低于正常的最小值，怎样快速补充啊？

Answer 1

铜是人体呢必修的微量元素，在人体的新陈代谢过程中起着重要的作用。
人体内进行的一些新陈代谢都需要有铜元素的参与。但是铜属于重金属，过量的摄入会引起重金属中毒。因此在补充铜元素时最好不要去买一些口服液药物之类的，因为它不宜吸收和掌握补充的量。最好的办法是食补。多吃一些含铜的食品，像物肝脏、虾、豆类、鲜肉、果仁等。这类食品营养丰富且铜所参与的新陈代谢作用与人体相似，更容易吸收。