Question

大量运动出汗能减肥吗

我以前认识一个朋友 他说他在河南嵩山少林寺学过两年 他说他们都要检查全体身体达标 其中有一个男的一直拖后腿 里面教练 就让他在大热天里面穿着棉衣 跑步 大量出汗 这样来减肥 这有效吗 我那朋友说很有效果

Answer 1

减肥是一个坚持的过程，每次剧烈运动都能减肥，但是前提是你摄入的少，出大于进，就算你不运动也能减肥，饿到极致就能减，饿到极致再运动减的更快，只是这样太过极端，减肥需要的是一个科学的习惯改变的过程，摄入尽可能少的能量，大量排出热量

Answer 2

大量运动出汗是能减肥的，而且减肥的速度很快效果又很好。

Answer 3

可不要糟蹋自己了好吗？夏天穿棉裤你觉得是正常人干的事吗？出汗也是要有限制的，过量出汗不须脱才怪呢！其实减肥只要控制好饮食就没什么难的，真要是管不住嘴可以试试amywish代餐，饱腹水平很高，喝过后肚子饱饱的，根本吃不下其他的，瘦下来一点不难。

Answer 4

当然是可以的，运动出汗的过程其实是在调节人体的新陈代谢速率，可以有效的控制多余的糖分和蛋白质转化为脂肪，所以夏天运动是可以减脂减肥的

Answer 5

流汗就能减肥吗？出汗是出了身体内的水分, 虽然可以减轻重量,
但是并没有减去脂肪, 所以,还是运动比较好.
要使自己不发胖，必须保持做到：
每天摄取的热量＝身体消耗的热量。
要使自己减肥，就必须做到：
每天消耗的热量＞摄取的热量。
说到这里可以推荐“任涵去脂”
可以教你正确减肥方法