篮球运动员在健身房练习与练习健美者的有何区别
很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?
健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!
1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作
虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。
2.专业教练可以帮助你控制训练强度
当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。
3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒
懒惰是健身的比较大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?
4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容
每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。
5.专业教练可以即时给你比较正确的知识和意见
很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到比较正确、比较适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。
所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!
1、训练目标不同
篮球运动员训练的主要是提高力量；健美运动员训练的主要目的是增加肌肉体积和肌肉曲线。
2、训练方式不同
篮球运动员训练提高力量要用大重量少次数，增加肌肉要用力量极限70%左右的重量 8~12个一组来版训练；健美运动员训练是要配合吃很多蛋白粉等辅助食物以达到训练效果。
扩展资料：
篮球运动员的基本训练：
1、体能训练
首先篮球是一项激烈的体育运动，我们想要在场上有很好的表现，最基本的体能肯定是要足够的，所以篮球训练都会有体能训练这一块。
2、投篮训练
当打篮球的时候，很多时候是不能直接到扣篮或者到禁区里面得分，大多数时候都是通过投篮完成一次篮球的进攻的。所以投篮训练也是基本的训练。
3、罚球训练
当别人在行进间投篮犯规时，有可能获得罚篮，通过罚篮获得分数，所以为了能够更好的得分，必须要进行罚球练习。
4、传球接球训练
篮球是五个人的运动，很多时候都要通过配合来完成，那配合是需要通过传球接球来完成这个衔接的，所以为了能够更加顺畅地完成配合，也是要进行传球接球的训练的。
5、持球突破
当配合无效时，就需要通过个人单打来完成进攻的终结，所以学会持球突破以及传球单打也是我们篮球的基本训练项目之一。
而篮球运动员主要训练的是力量跟爆发力，而不是特别注重体型的训练。他们通常是在训练师的引导下，分时间段的单独训练某一部分的肌肉，从而达到在比赛过程中做出高难度的动作而不导致受伤。其实所有搞竞技体育的运动员他们在健身房训练，一般都是为了训练特定的肌群来增加力量跟爆发力，这样在比赛中才能取得好的成绩。一句话概括就是健美者练肌肉是为了看的，而运动员是为了用的。
