Question

想要排毒减肥 排毒减肥吃什么食物？怎样排毒减肥才有效？

我想排毒我想瘦，夏天想穿漂亮的衣服啊，怎么样才能排毒减肥呢？排毒减肥可以吃些什么？

Answer 1

1、多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
2、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
3、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你消耗量。
4、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加你热量。
5、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
6、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于 20 分钟。
7、建立良好的生活方式。请记住你学习一种 生活的方式 纠正以往的不良饮食和生活习惯。要有耐心和恒心，坚持就是胜利。
【我名片的名字也可以减肥哦，不信的话可以搜搜看。】

Answer 2

想减肥啊，先清楚自己的体质，一般偏胖偏瘦的人都是吸收不好，体内毒素过多造成的，你应该还有便秘，应该内调，选择自然疗法。安全有效，无副作用，还不反弹。

Answer 3

多喝咖啡能减肥