Question

给我一个训练篮球的计划

我每天有1小时能训练 但不是在球场内的
本人运球、转身等还可以 但和别人比赛了就完全失灵了

Answer 1

篮球很多人都热爱，有人打篮球是为了锻炼，有人是为了泡妞，会打篮球的男生很帅，这是实话。作为一个菜鸟你先要知道自己的优势在哪。如果身高比较高可以打中锋+大前锋。这两个在于保护内线禁区和篮板，在禁区移动能力一定要快。篮板意识要好。对方进攻时要注意对方冲杀内线上篮的，要加强自己的背身单打能力。就是所谓的扛着打。还有一点是，不要光顾自己进攻。现在流线的是那种像保罗。加索尔的那种内线峰位。可以协助队友进攻。也就是策应能力，配合队友得分，不要以为篮球只是靠个人得分决定的，篮球更多靠的是配合，所以策应和得分能力都很重要。然后禁区卡位很重要。就是注意自己站的位子。最好在抢篮板时站在自己最习惯的位子。
奥。对了。打全场不要在三秒区里站太久，什么是三秒区以后就知道了。半场就没这限制。
如果你打小前锋和后位则要加强运球。
如个是小前和后卫得分能力很重要。你要承担起突破撕裂对方防守得分或传给空位队友的重任、所以运球才是你立足的基本。
还有要试验和意识，不能硬突，如果突破不进去就加强传球跑动。争取空位。

细节的就如上所说。
重要的其实还有几点。多跑动，多传球，练好运球。出手要果断和自信。

如果你出手犹豫或不自信。那这球99%进不了。
心里作用很重要。
不管打什么位子。投篮能力都是不能缺少的。练好投篮能力非常重要！！

Answer 2

这个还是要和别人多打篮球才行，只有实践才会知道哪些不足

Answer 3

多打球

追问

。。。 看清楚我说什么再回答 不在球场内的 怎样打

Answer 4

da