哪种运动方法减掉肚子上的赘肉最有效最快？
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下腰
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下腰要怎么做，每天做多少才有效？
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就是要站立双脚分开 手放在上面 慢慢往后看 腰慢慢往后 直到手到地上 坚持1分钟 一天三次
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平时饮食的油脂过多地堆积进肠胃容易引起肥胖，餐后一粒碧生源奥利司他，阻断身体对当天摄入多余油脂的吸收，帮助排油解腻！
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