我是个13岁女孩，我该怎样减肥啊
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做运动 。。。
节食 是最不好的 长时间节食会引起厌食症
自然减肥
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减肥因人而异
不要盲目的去减肥
在减肥时早饭你必须要吃 中午也可以吃（不要太多 多吃菜少吃饭） 晚上就不可以在吃了（如果真的很饿你可以喝酸奶或者水果）
在大姨妈好后的一个星期是减肥的黄金时期 这时候运动什么的减肥很有效（可以跳操）
不要盲目的去减肥
在减肥时早饭你必须要吃 中午也可以吃（不要太多 多吃菜少吃饭） 晚上就不可以在吃了（如果真的很饿你可以喝酸奶或者水果）
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你还小减肥一定要注意，不能吃药不能去减肥院，你就多运动，每天坚持运动 给自己做个减肥计划，吃东西 早餐一定要吃，中午正常吃，晚上5点以后就不要在吃东西了 切记不要暴饮暴食，多吃清淡的，你不适合饥饿减肥，你还小耽误长身体不说还会记忆力减退，精神不集中 这样耽误你学习，饮食也可以多餐少食
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这个时段的女孩正好是发育的时候，建议不要刻意去减肥呀，对身体不好的，你可以尝试饮食减肥和运动减肥，饮食上变成少食多餐，不要吃东西时一次性吃的饱饱的，呵呵
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