Question

求减肥的好办法？谢谢

Answer 1

杨杨小弟减肥
减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不

瘦，手脚冰冷特征，这种体质从中医辩证的角度判断，一般属于阳虚型体质，建议如下：
　　1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
　　2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用天然植物类别的减肥食品。因为阴

型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
　　3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
　　4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
　　5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

追问

谢谢，但是还是不够准确的减肥方法，不过我上班天天坐着，所以肚子上比较多，怎么减啊？

追答

嗯 肚子是最不容易减的 因为只有做腰部运动才能减下去 给你个建议 买一个那种小海豚按摩棒 大概50块钱吧 可以给肚子按摩 当然了你也可以给别的地方 它是震动的 还有可以多做转腰啊 扭腰啊的动作 不过别指望着有很明显的效果 呵呵 只要你减肥 肯定能瘦下来