14岁女生怎么减肥? 20
5个回答
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你好,在你这个年龄不建议你节食,发育阶段,营养不良会导致很多坏处(胸部扁平,面色憔悴等。。。)多多地锻炼,主要可以是慢跑,同时可以去学学瑜伽,这也是很好的塑身方式,而且你现在的年龄和时间都相对较多,呵呵,最后希望你达到自己想要的完美身材
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运动减肥,因为你现在处于长高的阶段,节食是不好的,还是要吃,才能长高,运动减肥, 跳神每天两千下,保准瘦,不过不要太过于激烈,要适当运动
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主要以运动为主,要是节食的话会影响发育的,而且万一得了厌食更麻烦,每天坚持锻炼,还有不要暴饮暴食,要均衡。锻炼也不要过量,可以适当控制吃有脂肪,蛋白质的食品。
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多锻炼 正常饮食 最重要的是一定要坚持住 不能半途而废
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运动加节食
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