Question

14岁女生怎么减肥？

我14岁 读初一 身高156 体重 62kg左右 全身都均胖 有什么减肥方法 ？ 不要吃药 几天节食

Answer 1

你好，在你这个年龄不建议你节食，发育阶段，营养不良会导致很多坏处（胸部扁平，面色憔悴等。。。）多多地锻炼，主要可以是慢跑，同时可以去学学瑜伽，这也是很好的塑身方式，而且你现在的年龄和时间都相对较多，呵呵，最后希望你达到自己想要的完美身材

Answer 2

运动减肥，因为你现在处于长高的阶段，节食是不好的，还是要吃，才能长高，运动减肥， 跳神每天两千下，保准瘦，不过不要太过于激烈，要适当运动

Answer 3

主要以运动为主，要是节食的话会影响发育的，而且万一得了厌食更麻烦，每天坚持锻炼，还有不要暴饮暴食，要均衡。锻炼也不要过量，可以适当控制吃有脂肪，蛋白质的食品。

Answer 4

多锻炼 正常饮食 最重要的是一定要坚持住 不能半途而废

Answer 5

运动加节食