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科学的训练：1、可以使人体机理少受伤害；2、可以充分有效激发人体潜能，提高成绩；
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肌肉协调性 还有身体的各肌肉群的和谐 动作更精准
但肌肉群也有天赋的，因材施教
但肌肉群也有天赋的，因材施教
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有助于速度的提高
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有助于各种肌肉的增强
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