早餐吃什么好呢！
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早餐是一天中最重要的一餐，摄入营养素要充足。蛋白质 碳水化合物 维生素都要摄入到。比如一日早餐可以是：粥/牛奶/豆浆/+一个鸡蛋/馒头/包子+一份热菜（家常菜即可）（如果家常菜为肉菜还可以增加一份蔬菜沙拉）
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来个简单的早餐烘蛋吧
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早餐要吃什么？
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鸡蛋加牛奶，有豆浆更好
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两个鸡蛋 一杯奶
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