是早上7点（空腹）开始健身（有氧和无氧）好，还是晚上7点开始健身好？
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器械健身应该放在晚上，如果不是用器械，那晚上七点就太早了，古人都是二五更练功的，晨练早上七点基本就应该结束了，晨练跑步就好了，如果有运动场地最好，有氧无氧跑步都涉及，匀速跑有氧运动，加速跑无氧运动，穿插着来，如果是在路上突然加速跑，可能会被误会。
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