最近比较急躁，怎么办？
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急躁这种事情是人之常情，并没有什么特别的方法能有效治疗。但要从根源上说起，到也有一些方法可以缓解一下急躁的心情。比如工作压力过大，可以通过适当的运动与外出踏青进行缓解，如果因为感情上的问题，则可以通过音乐，电影，甚至是购物来进行缓解。不过最好的还是和自己的知己说说自己内心想法，毕竟急躁就是有一些事让自己心烦意乱，让自己感到压抑，所以倾诉是缓解压力很有效的措施。不过如果不愿倾诉，本人还是推荐多多运动，有资料表明，每周做三次运动，每次运动一小时可以有效的缓解精神上的压抑感，增加幸福指数。最后希望楼主能收获个好心情，天天开心！
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