Question

我是吃什么都胖的人 怎么减肥

Answer 1

哪有人这么说自己的？不是这样的！
1,自信，我一定可以减肥成功。
2，现在就去感觉美好，想象自己已经拥有了自己理想中的身材。
3，集中焦点，享受美食的时候心无杂念，放松心情，细嚼慢吞，慢速度，可以较好地控制热量。也可以听一些舒缓的慢节奏的歌。
4，可以每天去散步，慢跑，跳绳，摇呼啦圈，仰无起做，选择自己喜欢并适合的运动，运动要多样话。有氧运动就不错。
5，我也在减肥，一起加油！没有人是减不掉的！决心决定成功！
6，保证一个高质量的睡眠。

Answer 2

要对自己充满自信，减肥往往是越减越肥，因为身体每天需要的能量会把你吃的一切都吸收的，少吃高能量的食物，每顿都要吃蔬菜，多锻炼。

Answer 3

是最好找到适合自己的运动吧

Answer 4

不要信什么减肥药，那些都是会反弹的，真的，多运动，喝水，我现在是跟着视频跳舞，真的还不错