Question

不吃晚饭减肥有效果吗？

我不吃晚饭快一个月了，早上喝点杂粮粥吃个鸡蛋，中午以蔬菜为主加点肉类鱼类，差不多也就饱了，晚上不吃，我觉得这样也挺健康的呀，可是一个月过去了，体重称上是掉了几斤肉。但是感觉一点都没有瘦，穿衣服还是原来的样子，量腰围什么的也没有变化。是不是这样减肥没用？怎么办呢，我决定一年不吃晚饭了，将交费坚持到底，不知道，过一年后，有效果吗？

Answer 1

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 2

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 3

晚上可以不吃饭的，一般人身上掉个几斤肉根本看的不明显的。减肥是个长期过程，坚持 下去。你这样不吃晚饭肯定会瘦下来的。只是时间长点而已。加油，祝你早日成功

Answer 4

这个呀看体质的，有些人很有用，有些就不行，最好还是去健身房吧，这个不管社么体质都能减下来

Answer 5

不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥