Question

枸杞怎么吃效果好？

Answer 1

吃枸杞的效果具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨。

枸杞还用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退，还可以长寿轻身。

枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

1.早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。 

2.取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。 

3.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。 

4.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。 

5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。

Answer 2

泡在水里，当茶水和，既不浪费，也能起到枸杞的作用

Answer 3

枸杞营养价值高，用这3个方法吃，效果更佳！