Question

怎么来祛除身体里的铅。吃什么食物会好点？

Answer 1

　　铅属于重金属，对于去除身体里的重金属，下列食品是有效的；
　　1.绿豆。祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。
　　2.猪血。我国传统医学认为，猪血有利于肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。
　　3.海带 。中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病(血癌)的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
　　其他的排毒食物：
　　4茶叶 。茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。
　　5.无花果 。为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。
　　6.胡萝卜 。胡萝卜也是有效的解毒食物。不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。
　　7.胡萝卜:是有效排汞食物,可降低血液中汞离子的浓度,速其排出.每天进一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环.
　　8.大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度.
　　9.葡萄:可以帮助肝肠胃清除体内垃圾,还能增加造血机能.
　　10.黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,还能帮助肺胃肝排毒.
　　11.樱桃:有助于肾脏排毒.同时它还有温和通便的作用.
　　12.魔芋:是有名的“胃肠清道夫” “血液净化剂”能清除肠壁上的废物.
　　13.黑木耳:可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液.
　　14.苹果:苹果中的半乳糖醛有助于排毒,果胶能避免食物在肠内腐化.
　　15.草莓:含有多种机酸果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏.
　　16.蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素.常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱症也有一定的效果.
　　17.糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉很多淤积物,最后将其从体内排除.
　　18.芹菜:经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积造成的疾病,如风湿关节炎等.还可以调节体内水分平衡,改善睡眠.
　　19.苦瓜:其中有一种能够蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质.尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用.
　　20.黑木耳和菌类植物：有防治心血管病和良好的抗癌作用．

Answer 2

目前要远离铅污染场所如尽量减少儿童在马路、汽车站、加油站的逗留时间，并远离石油产品加工场所、印染厂、蓄电池厂等铅含量超标地区；要避免接触废旧电池，看书写字后尤其在使用蜡笔和彩笔后一定要洗手；在饮食方面，应避免食用膨化食品、薯条、松花蛋和爆米花等高铅食品。另要注意不要接触含铅有玩具。
可以服些排铅的保健品如千果花、枸杞千聪等，或吃助排铅的食物如牛奶、金针菇、胡萝卜、海带、绿豆等。
由于铅在体内的吸收途径与钙、铁、锌可发生竞争。所以膳食中含钙、铁、锌丰富，就可以减少铅的吸收。特别是牛奶,其所含蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物，从而使肌体对铅的吸收量大大减少。补钙还有助于减少铅害，但最好先排铅后补钙。
杞枣口服液可以帮助排铅，吃半个月后查血铅水平。