怎么不节食不运动就能减肥
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少吃多餐 白天每两三个小时就进食一次 当然每次不能吃撑了 吃个七八分饱就可以了 吃慢一点 吃涵纤维丰富的 热量低一点的 多喝水 喝温水 额。。。。每天下午喝一小杯酸奶 如果可以的话 多步行一下啊 我觉得这个方法还是蛮容易坚持的啊 但是减肥肯定是要付出一点辛苦的啊 想要收获就必须要付出的 所以千万不能吃宵夜 在睡前四个小时不要吃东西了 早餐可以吃多一点的 希望你能成功啊
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每天多运动 晚上睡前不要吃宵夜
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是要少吃点就好了不用节食的
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截肢
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没有什么可能
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