Question

女性怎样推迟更年期

Answer 1

病情分析：
你的情况一般考虑还是属于更年期附近月经失调的情况
指导意见：
所以建议最好是积极调整情绪，注意经期的卫生，必要时可以及时到医院检查体内的激素水平，建议根据检查结果调经治疗即可

病情分析：
你好！现在不是更年期的症状。
指导意见：
不要太过于忧虑了。你的症状根本不是更年期的症状，所以谈不上推迟更年期。月经量少可以用调经活血片治疗。但我感觉你现在的月经量还可以，是不需治疗的。因为，月经期不超过两天才需要治疗的。

病情分析：
你好。处在更年期，快接近绝经年龄了。更年期的妇女常常会出现情绪不稳和月经方面的紊乱。
指导意见：
现在出现的月经周期紊乱，可能考虑是更年期的月经紊乱表现，也可能考虑是子宫及其附件等的器质性病变。年龄在40岁以上的妇女，子宫肌瘤、卵巢病变等容易因为女性体内激素水平的改变而发生，这种情况，应该去正规医院做个B超、内分泌方面的检查，如果发现有器质性病变，应及时治疗，以防出现有不良病变。

病情分析：
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。
指导意见：
　更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。女性更年期一般为45-50岁，为了帮助广大妇女度过这段特殊时期，笔者提醒广大女性合理、科学饮食安全度过更年期。笔者认为，更年期妇女应该注意以下方面：
　　增加蛋白质类食品
　　在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。
　　适量摄取碳水化合物
　　碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。
　　补充含维生素类食物
　　维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。
　　多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延缓更年期，预防乳腺癌，子宫癌。
　　养成良好的饮食习惯
　　不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。
　　另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。
　　女性更年期的三款保健粥-最佳食疗
　　1、何首乌粥
　　组成：何首乌 20克，研成细末，粳米或大米 50克。
　　制作与服用法：将首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。
　　功效与主治：本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效，故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。
　　2、山萸肉粥
　　组成：山萸肉 10-20克，糯米 50-100克。
　　制作与服法：将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米烂粥稠，表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次，10天为一疗程，休息一周后依法再服，连服 2～3个疗程。
　　功效与主治：补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调，虚汗不止，并有利尿降压之功。
　　3、山药粥
　　组成：山药 30克，糯米 50克。
　　制作与服法：将以上两物共入砂锅内，用慢火煮至粥开汤稠即可，早晚各服一次，可长期食用。
　　功效与主治：益气健脾；改善更年期症状。

Answer 2

那只能慢慢调理了，要自己去培养自己的兴趣爱好，多去提高个人业余爱好，同时家人也需要多理解多包容，少争吵！更年期一般是会提前的，至于推迟，可以通过培养个人兴趣爱好，以及吃药会减短更年期时间的！

Answer 3

前言姐姐从年龄上来计算的话，准备要步入更年期，我们还记得妈妈更年期的时候把一家人整的特别烦恼，整天没事的乱发脾气，不是说这儿不舒服就是那儿有问题，于是在我们发现妈妈的更年期症状时，就做了一个总结，同时和医生交流，下面这几个方法得到认可，医生说是比较科学的推迟更年期到来的手法。

Answer 4

你好，建议多去健身，练练瑜伽，跳跳操什么的，让自己身体机能保持活力。还有要尽量保持心情舒畅！希望能帮到你！

Answer 5

更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期,其中以绝经为突出的表现.绝经的年龄因人而易,一般在45—52岁之间.部分妇女在绝经前后出现一系列以植物神经功能紊乱为主的症候群,叫更年期综合征.

补充维生素C和E,可以减缓细胞衰老,促进细胞新生,推迟卵巢功能的衰退。时常保持心情愉快,心情不佳会消耗大量营养素,营养缺乏甚至会提前更年期或症状会加重