Question

营养不良怎么调理？

Answer 1

不管是哪方面的营养不良，首先要做到不挑食，在基本饮食调理同时，另外辅助营养品的补充治疗，

1. 坚持体育锻炼,劳逸结合,不可过劳。

2. 饮食宜清淡,营养丰富,少食油腻厚味过热食品,可多食鱼类,蛋类,鸡肉,瘦猪肉等,细嚼慢咽,少吃多餐，以免损伤脾胃.白菜,豆芽,西红柿,山楂,广柑,红枣之类的蔬菜水果可以适当多食一些.保证营养均衡。

3. 适当的参加娱乐活动,保持乐观开朗的心态。

4. 必要时服中药调理。

Answer 2

最起码主食,蔬菜,水果天天都得补充.

Answer 3

这个要看的，看年龄，生活和饮食习惯等等。