Question

如何消除焦虑情绪

一到有宴席前或多人就有焦虑情绪，因为我总想在别人面前的表现怎么样还有胆怯缺乏沟通能力，也许这一切都是我内心缺乏自信所致的，我应该怎么克服啊。

Answer 1

焦虑情绪是不自信的表现。焦虑情绪不能帮我们解决事情，只会让事情更难办，克服焦虑情绪，就应先有自信，相信自己，什么事情总有解决的办法。

Answer 2

克服焦虑情绪的最好方法就是正视焦虑的源头。只有找到焦虑情绪的原因，才能找个办法解决它克服它，才能让你走出困境。

Answer 3

要想克服焦虑感。要顺其自然。必须不管什么事儿。敢作敢当。既然做了就没有后悔药。只有这样。你的焦虑感就没了。

Answer 4

克服焦虑情绪，最好的办法就是去解决这个困难，把你产生焦虑情绪的因素原因找到，然后我去解决它，消除它，让我们的焦虑就会减轻，甚至被克服。

Answer 5

焦虑，就是一种精神的短暂性失常，客服它很简单，找一些娱乐性的项目，动作，放空自己，放飞自我，让自己变得逗比一些，正所谓逗比欢乐多