Question

如何消除焦虑情绪

一到有宴席前或多人就有焦虑情绪，因为我总想在别人面前的表现怎么样还有胆怯缺乏沟通能力，也许这一切都是我内心缺乏自信所致的，我应该怎么克服啊。

Answer 1

焦虑的情绪是每个人都会有的，这种情绪只有在人不开心的时候或者遇到重大问题的时候才会产生，只要你树立正确的人人生观，努力面对，就会克服焦虑情绪

Answer 2

没个人都有心情不'好的时候，心里很烦情绪很不好，这一样你就要出去走走，和亲人和知己了一了，自己的不快，说出来会好些。

Answer 3

我觉得要克服焦虑不安的情绪，就必须要对自己有信心，只有对自己有自信了才能使自己的心情不至于焦虑。
你的焦虑来自于心里不能静下来，所以遇到挫折和不顺利就产生了不安和焦虑，所以要想克服焦虑情绪就必须要有自信。

Answer 4

说真的，要克服焦虑情绪需要足够的勇气和家人的配合，，假如你自己本身已经有焦虑的倾向，，而回家还得忍受家人对你无理取闹，，那么那终将崩溃，，

Answer 5

人之所以会焦虑，是因为对自己没有信心，因为自己能力不够，我们需要建立自信，提高自己能力，才能克服焦虑