Question

我是高中生体重240斤身高186厘米，我想减肥，怎么能快点减肥啊，还有怎

我是高中生体重240斤身高186厘米，我想减肥，怎么能快点减肥啊，还有怎么提高跳跃力啊？

Answer 1

一个一个回答。怎么减肥？很简单，注意两方面，16字概括：早饱晚少，菜多饭少，吃完别倒，勤走多跑。没事多跟同学们出去运动运动。别老堆在教室里，体育课一定要认真上。你这年纪这身材我很理解你，千万别看别人的眼光。身体是自己的，自己不爱惜别人说什么也没用。我上面说的16个字你要是都能做到，有个半年左右降到200之内绝对没问题。
我没你高。183，我上大1的时候220多。大3我就降到180了。我现在26，参加工作4年了，每天坚持1000个仰卧起坐150个俯卧撑，怎样，天文数字吧，每组一口气200个仰卧起坐马上接30个俯卧撑，做5组，减肥没别的，就是吃苦，只要你能忍住，很简单的。但这也是坚持，碰到好吃的好喝的，就想想自己那大肚子，使劲想，自然就忍住了。只是个人经验之谈。
回答你第二个问题，跳跃力，很简单。篮球爱玩吗？多打。不爱玩没关系，赶紧学，来得及，明儿等你上大学，有的是时间玩。既减肥，又能增加跳跃力。跳绳会吧，双摇能跳么？不行没事，慢慢练。我刚减肥那会也不行，就是一下一下的跳，现在一口气不坏的话能跳100左右，我说的可是双边，减肥者东西就是恒心，只要你能狠下心来，很简单的。最后祝你早日成功。

Answer 2

运动运动..........

Answer 3

吝

Answer 4

镊