Question

多吃牛肉真的会使肌肉变的非常坚硬吗？

我一直搞不清的一个问题，希望能得到解答。
我有一个朋友，他身上的肉特别的硬，还特别有力气，但是一点儿也不显示肌肉的线条，就是胖。而且他并不经常体育锻炼，只是干普通的工作而已。
而我经常举哑铃和杠铃类的器械来炼自己，而且肌肉看上去相当的发达，肌肉线条分明，看着结实有力，可是我摸着我身上的肉是软的，并不坚硬，
为什么我经常锻炼反而不如他长的结实呢？这是什么原因？
有朋友说多吃牛肉会使肉变的坚硬。如果不多吃牛肉我就永远不如他强壮？真的不管我怎么练也不会比他有力气吗？

Answer 1

这和牛肉没有关系。人天生有两种肌肉，一种是红肌，一种是白肌。红肌主导耐力，白肌主导爆发力。红肌比较长条，白肌较为粗壮。人天生红白肌的比例是固定的。所以有的人天生壮一些，有的人天生不怎么爱胖；有的人不怎么练但是力气比天天练的人还要大，但相对的，他的耐力不会很好。两种肌肉不能说哪个好哪个坏，只是侧重点不同而已。
牛肉当然要多吃，另外要多健身。健身不是举重，举重的人白肌是重要的，健身力量不是重要的，力量甚至只是健身的一个副产品。健身的时候，不管红肌白肌，只要增长了，身材就能显出来。

Answer 2

多吃牛肉是有利于肌肉的增长的，但是要加上合理的锻炼才能达到效果的。

Answer 3

有效果 要不然你以为一包牛肉干40是白卖的啊？

Answer 4

是牛肉干