本人身高1.68.体重，185斤。本人想去健身房减肥。请问去健身房会有效果吗？我想瘦到120-140斤左右。求助。
本人因为是做销售的。所以运动量比较少。我想在明年之前瘦点下来。请各位好心的人帮帮我吧。我的QQ是523182569.谢谢了。...
本人因为是做销售的。所以运动量比较少。我想在明年之前瘦点下来。请各位好心的人帮帮我吧。我的QQ是523182569.谢谢了。
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每天跑步 注意补充体力 晚上少吃 一般都有效
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有氧运动，坚持。
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