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以前是多吃点好吃的先开胃再开心,现在我尝试写下自己的心情,写日记,写完了自己就开解了,你可以尝试一下,会有所帮助的。
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喝酒。。散心。。
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告诉自己,世间无烦恼,庸人自扰之
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出去散散步 看书之类的 在不行就找朋友聊天
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