Question

骨头蹦裂吃什么骨头长得快，容易长骨痂，急

50岁腰3-5蹦裂两个多月了都没有长骨痂现在还躺床，到底要吃什么比较容易长骨痂，或者适当做点什么运动，谢谢。

Answer 1

骨折调养：

忌吃辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）

补钙：芝麻 虾皮 豆腐 骨头汤 黄豆 （适当 补太多钙反而有害！）

赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于活血化瘀期。

生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。
黄芪，它的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。所谓“托毒生肌”，意为手术后伤口容易恢复，或使久不愈合的脓肿化脓生肌。

当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用。

黄豆骨头汤既含丰富的动物蛋白与植物蛋白,又含丰富的钙质,但所含脂肪较多,只宜在骨折中后期食用.

黄瓜籽炒熟每天泡水（黄瓜籽主治风湿性腰腿痛及跌打损伤。）

注意复位、固定、营养、防炎症、早期康复锻炼。

伤筋动骨100天
这100天之内不要补太多的钙
否则有害无利

骨折以后多喝骨头汤并没有什么益处。因为骨头里含有大量脂肪，进入人体后会转化成脂肪酸，而脂肪酸不利骨折愈合。正确的方法,是应在骨折的不同时期增加不同的食品。

骨折之初，骨折部位有大量淤血，患者常会出现低热、口渴、心烦等症，此时应食一些清淡易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、河鲜以清蒸或煲汤为好），同时多吃一些蔬菜、水果，忌酸、辣、油炸食物。

骨折中期，局部瘀肿开始消退，疼痛减轻，骨头也进入生长期，此时可吃些河鳗、黄鳝、甲鱼、鸽子等，一般以清蒸、煲烫为主，辅之一些黄芪、党参、枸杞等中药，加工成药膳，具有补气养血的功效，能加快骨折部位的愈合，此时也应忌酸、辣。

骨折后期，X光复查，骨痂已愈合，患者拆除固定后开始体育锻炼，此时不需忌口，饮食可以恢复正常，并适当增加各类食品的摄入量，以补充体育锻炼的消耗。

骨折不要吃多肉骨头因为收税的骨再生主要依靠骨膜`骨髓作用在增生骨胶原情况下才能充分发挥。肉骨头的成分是钙和磷，而摄入大量的钙和磷反而会阻碍骨折的早期愈合。要想早期愈合除看医生外，应适当补充新鲜蔬菜，水果豆制品等。

（1）忌盲目补充钙质
（2）忌多吃肉骨头
（3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
（4）忌不消化之物 宜多吃水果、蔬菜。
（5）忌少喝水
（6）忌过食白糖
（7）忌长期服三七片骨折初期，局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间。但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利。
（8）骨折禁饮果子露。

骨伤患者忌食醋。醋中含有3～4％的醋酸，而醋酸又有软化骨骼及脱钙的作用。不少骨伤患者食醋后，第二天伤处感觉酸软，疼痛加剧，甚至更加肿胀。

脚踝骨折康复

上医院打石膏是必然的了。
1、不要老做凳子椅子，总之要把脚抬高一点，如果脚老在身体最低点，那么压力会很大，不利于康复
2、要对小腿进行按摩，不要重，轻轻按摩，促进血液循环为目的，让小腿肌肉有感为宜
3、要适当做些上肢运动，比如举举哑铃，轻型的，这种锻炼可以促使骨头内的成骨细胞更多的生成，可以加快恢复
4、不要喝骨头汤，权威研究数据表明，骨头汤中钙含量很小，脂肪含量却很高，所以不要喝
5、多吃维生素和钙含量高的食物，比如油菜等等，更要注意多吃纤维素含量高的食物。
6、保证充足的睡眠，促进骨骼的生长，这点很重要，对于各种伤病都是必要的。
7、其他，遵照医嘱来进行恢复治疗，会很有效果。

一月后到医院进行复查.提早进行功能锻炼(可以适度活动脚趾头).

民间伤科骨折秘方:

以下秘方来自民间中医，偶得之，尝验证确有特效，曾有双足腓胫骨粉碎骨折恢复未出三个星期

粉碎骨折壹日接合
粉碎性骨折，用下方一般二十四小时接合：千锤打 一两、入地金牛 一两、天上云七 一两、榕树寄生一两、节节花一两、散血丹五钱、过江龙一两，共捣烂晒干研为细未，用时取水酒各半及面粉少许煮沸后，再加入生鸡血适量和匀热敷于伤骨处。用药前可在伤处先涂上一些猪油，防止肌肉过敏发炎。X线透视，如碎骨接合不够理想时，可照法再用一次。然后改换黑膏方(后附方)定能奏效。

黑膏方
槐花、乳香、没药、儿茶、龙骨、檀香、山慈菇、血珀、血余、陀僧、煅然铜、川白蜡、生地、赤芍、土别、当归、血竭、钩藤、防丰、加皮、红花、川芎、樟脑、续断、牛夕各二钱，为细末，白芨末一两五。将上药末搅匀，用猪油四两拌和装入有盖瓷盅封口后，用炭火煮约半小时，出白烟后再慢火煎十分钟，待凉后放至潮湿地方十天，启用时加梅片一两五拌匀。

使用方法：黑膏方,敷患处并固定保护，敷药后切忌牵引患肢，以免引起断骨再度移位，敷黑膏后，诊视伤处有无红肿皮损感染 黑膏方敷二天 一般用药五天断骨多可愈合，以后用药醋熏洗每日三次。

药醋方
山甲、南星、白蔹、白凡、细辛、赤芍、桔梗、续断、碎补、红花、归尾、加皮、生地、防丰、地骨皮、花粉、甘草、牛夕、桂枝、白芷、姜黄、白芨、钩藤各二钱，加黑米醋同煎上药。

我们只用黑膏接骨，是因该药药性强且用量少，冷敷涂上伤骨后见效快，无不良反应

Answer 2

补钙是必须的,也可以吃黄瓜子粉的,增加骨的密度,长的快,补维生素.

Answer 3

假如是腿的话把腿抬高点 平时让自己感觉体力充沛就会好的快
快好时可以适当运动
我就腿碎过

Answer 4

像您这种情况，马上全方位补充营养，特别是钙元素，推荐用纯天然、全营养、全活性、易吸收的“国珍松花粉”和“国珍松花钙奶”

Answer 5

到肉铺买猪腿骨，最好要稍微带点肉，拿回家烧汤喝，可以加点扁尖或者野生菌，注意买骨头的时候要他把骨头两端剁去一点，能吸吮里面的骨髓就好，千万不要剁去太多，否则烧汤的时候里面的骨髓就会流出来了，吃了效果差，更不要把骨头从中间剁开，那样煮熟了就一点骨髓都没有了...
祝你早日康复