晚上睡不着觉怎么回事
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晚上睡不着觉怎么办？
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
晚上睡不着，白天醒不了，怎么办？ 。 经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。 二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。 在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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睡不着就按这2个穴位
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