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肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，胃也就会感到不舒服，还年轻，不严重的话，最好通过食疗养胃，长久之道。可多吃膳食纤维类食物例如：芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。不过吃这些也不会很经常，有种养肠冲剂叫立健三清冲剂的，是从精选玉米中提取的异麦芽低聚糖，不错的养肠产品，不含药的保健品，感觉不错。立健只是养护肠胃，恢复和提升肠胃自我保护和天然排毒机能，天然抵御、抑制、分解进入肠道的各类毒素病菌和有害物质，使人体整个排毒系统进入良性循环，避免了对药物的依赖和毒害，是更安全有效简便的养肠健胃途径。
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要按时吃饭，注意营养搭配
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不能暴饮暴食，不能吃酸辛辣食物
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