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首先我想跟你握个手，因为我也跟你一样，而且我不只在晚上听到声音会睡不着，只要是在睡觉，听到一点声音心里就不安睡不着。其实这是很不好的习惯哦，到了外面很受累的，就等于自己折磨自己一样的。建议你可以早点躺到床上，脑子里什么都不想，全身随着自己的深呼吸一起放松，这是我自己觉得对我有用的方法。以前我还有一位心理学老师跟我们讲过，可以躺在床上闭着眼睛放松，想象自己睡在沙滩上，海风徐徐吹着自己脸部的每一个细胞，或者想象在夏天时一滴清泉滴到自己的额头，到脸颊，再到下巴，感受那种清凉....可以试试喔。
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拿个可以透气的袋子买点苹果把苹果切成一块一块的，大小随意，只要苹果的香味有出来就行，然后放在床头闻这苹果香味就能睡得很熟了，如果还是不行，实在是没安全感，放把刀在枕头底下。握着刀柄就不会那么焦虑了，想想如果有人闯进来然后被你大卸八块你就有安全感了
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