记忆力很差怎么办?
在二十岁那年还可以。今年二十二记忆力越来越差。脑袋里面好像都是空的。刚看过一本书看得很好一会把书放下就给忘了。我觉得挺严重。请问我该怎么办?...
在二十岁那年还可以。今年二十二记忆力越来越差。脑袋里面好像都是空的。刚看过一本书看得很好一会把书放下就给忘了。我觉得挺严重。请问我该怎么办?
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30个回答
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你可能是由于休息不好,被某些不正常的事情所困扰造成的精神紧张,或高度的压力,这种压力可能是多方面的,你可以尝试一下,平时多注意一下户外活动,最好有微微出汗的效果,听听轻音乐,多吃些蔬菜水果,少喝酒。工作之余,与好友多沟通交流,注意保持乐观进取之心,时刻有个良好的心态,遇到问题,不是怕难,而是考虑解决的办法和自身的努力。另外临睡前注意放松心情,做到愉快晚安。
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那个多了吧?少那个点,记忆力差需要多休息,心理不要一直想着自己记忆力差,如果到了很健忘的地步可以用嘴巴说出要做的这件事,事实证明,用嘴说过的事情记忆起来更加的清楚。
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调节大脑的兴奋度,加强营养,选择适当的时间进行记忆。
在遗忘的临界点,重复巩固。
在遗忘的临界点,重复巩固。
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在你这个年龄记忆力比以前差是很正常的.
另外我觉得你还有心理上的原因,越是紧张担心越记不住
总是不要太紧张就行了
另外我觉得你还有心理上的原因,越是紧张担心越记不住
总是不要太紧张就行了
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楼上的大哥,你好厉害啊!不过我觉得嘛,集中注意力和放松身体,还有就是巩固(渐进式的)这样最好!你觉得呢!
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