Question

不吃减肥药变瘦的方法

Answer 1

　减肥真的有作用吗？

　　强烈建议你去看看“淑琴塑身法”，

　　我就是看了这个之后才成功

　　瘦下来的哦，你去bai度sou一下就知道了

　　迈向正前方。跑步时，最好避免

　　部侧向动作。侧面摆动腿部不仅多余

　　，而且还容易导致膝关节受伤。

　　正确姿势应该是大腿迈向正前方

　　.每分钟180步。多项研究证实，

　　日常跑步锻炼时，每分钟大约180步的

　　速度最理想。否则身体与地面的

　　冲击力就会增大，导致膝关节疼痛。

　　.勤换运动鞋。运动鞋穿太久鞋垫弹性

　　会减弱，失去缓冲作用，容易导致关节受损。

　　建议每跑480~800公里就该换双新运动鞋。

Answer 2

节食，多运动，看你能不能坚持，我就是这样，现在瘦得来想长胖都吃不下那么多东西了，胃子已经变小了，吸收功能大不如从前，但我腹部有肌肉哦，随便怎么吃怎么坐肚子都平平的

Answer 3

运动，每天40分钟以上，才会消耗脂肪，多吃点蔬菜水果，饭菜少吃点，但不可以绝食，绝食的话可能会得铜症酸中毒，应该运动减肥

Answer 4

多运动，少吃搞热量高蛋白的。多吃水果...会有效果的

Answer 5

饿