Question

我晚上总是睡不着，感到很痛苦，有时会产生轻生的念头，白天没精神，想到晚上失眠就心情压抑，不敢和朋...

我晚上总是睡不着，感到很痛苦，有时会产生轻生的念头，白天没精神，想到晚上失眠就心情压抑，不敢和朋友说，怕他们远离我，不敢和父母说怕他们操心，可我承受起来却好痛苦，我该怎么办才好呀？

Answer 1

培养一个兴趣爱好，无论是看书，或者看小说，还是看电影，或者去打打篮球，踢踢足球，台球等运动项目，等等，最好是运动型的兴趣爱好，会有帮助的。