Question

练真气运行法时才练三四天，但第二天就感觉气到了丹田，第四天感觉气到了命门；是按先守心窝慢慢来

还是跟着感觉直接走下两步

Answer 1

1、真气运行法锻炼的关键，是要领的正确理解与操作。
2、第一步“呼气注意心窝部”，就是“在自然呼吸的基础上，呼气的时候想一下心窝部”，而不是所谓的“守”；还是扎扎实实的进入和体会第二步“意息相随丹田趋”的理解与操作的实践过程为宜。
3、没有要领理解与操作过程内容的这里的反应哪里的反应，不好针对性的判断和确定。
4、前两步属于'有为"锻炼，意在适应和形成“以注意呼气为特点的呼吸方式”。
5、请您最好能够去真气运行学术论坛里写一个自己主题的锻炼日记，便于大家更有针对性的指导和您锻炼的顺利！

Answer 2

幻觉，是因为你意守丹田才会聚集起来的吧
小周天从督脉开始，你从任脉开始，还自下而上，你是坤道吗？