Question

14岁练肌肉会影响身高吗

160cm，想要长高..但是感觉看起来肉肉的,就像练手臂和腹肌,我妈说如果练的话就会长不高,因为肌肉形成要有生长素长高也要生长素......搞得我好纠结啊现在练的话会影响身高吗?

Answer 1

一般来说是会的,骨骼都没发育完全你就练肌肉,肌肉练出来就把你的骨骼箍住了.所以像初中高中的校队训练都没有肌肉训练,都是体能训练,有氧运动,跑跳之类的.到了大学训练才会有肌肉训练,胖胖的没关系,储存能量才能长高,等18岁以后再练肌肉吧...

Answer 2

这个时候才需要锻炼，正是长高好机会，不过这个时候不能吃补品，要不然可真长不高。

Answer 3

不会，成长和肌肉所需的激素不同，成长所需的是脑垂体分泌的成长激素，肌肉的生长与荷尔蒙和蛋白质有关，而且合理的锻炼可以刺进身高，我是练体育的。一般在我们体队里身高都在185左右~

Answer 4

多练练跳跃，抻拉之类的有助于增高。你目前的锻炼对长高没什么影响，只要不做杠铃等大重量负重锻炼就行。