Question

关于运动减肥，怎么运动可以减大腿和臀部？

有经验的或专业进，减大腿？

热心网友
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
同时可以适当的使用减\\肥药，要没有副作用的那种，【减\\肥产品推荐到(url@.cn/3rNcs0) （把@删除）购买减\\\肥产品，这是淘宝减肥产品销量排行榜，集合了淘宝最有效的减\\肥产品，口碑很好，好评多】

Answer 1

踮起脚尖儿爬楼梯，跳绳，慢跑等一系列有氧运动都可以。没有单纯的减大腿和臀部的运动，减肥是全身减

Answer 2

可以。游泳减肥