Question

心理医生救救我！

患者信息：男 20岁

心理压力过大，造成情绪低落，内心恐惧无法排解，精神高度紧张，心脏扑通乱跳，头昏脑胀，做事效率极低，大脑不能正常思考问题，反应迟钝，感受不到生活的快乐，老是感觉心里有一种莫明的伤感与空虚，想哭，难受，严重影响睡眠，白天萎靡不振，感觉事事不顺，甚至有时对生活绝望。这种情况已持续了有四五年了，一直的不到根本的解决，怎么办？谁来救救我呀！

Answer 1

先想一下造成自己压力过大的原因是什麼?
课业、感情、还是人际关系之类的
找到原因比较好处理
专业的精神科医生及心理治疗师可以帮助你发现问题及解决
不要怕去医院的精神科
有空的时候可以多看一下励志的书 改正负向的思考
想事情时多思考正向的方面
也会有帮助

Answer 2

最好用中医调理一下

Answer 3

see a doctor 吧，这是轻度抑郁症的表现了。不调节的话，危险了。

Answer 4

缺乏运动，每天坚持剧烈运动，加速新陈代谢，自然万邪拒辟。。。