Question

现在吃什么养生

Answer 1

第一，多吃茄子，能防止皮肤氧化，夏天的温度很高，皮肤很容易氧化；
第二，多吃西红柿，能给皮肤补水，保持皮肤的水润；
第三，多吃水果和蔬菜，补充维生素；
最后，还需要充足的睡眠，天天保持良好的心情，笑一笑十年少。

Answer 2

喝酵素 酵素养生保健是最佳的

Answer 3

今天呢，就给大家分享3样食物，经常食用，能补肾气，抗衰老，保护血管，起到延年益寿的作用。

Answer 4

最简单的，现在的水果蔬菜有什么吃什么，什么好吃吃什么

Answer 5

1、食物多样，谷类为主，粗细搭配。
2、多吃蔬菜水果和薯类。
3、每天吃奶类，大豆或其制品。
4、常吃适量的鱼，禽，蛋和瘦肉。
5、减少烹调油量，吃清淡少盐膳食。
6、食不过量，天天运动，保持健康体重。
7、三餐分配要合理，零食要适当。
8、每天足量饮水，合理选择饮料。
9、如饮酒应限量。
10、吃新鲜卫生的食物。